Как развить силу воли?

Отвечая себе на вопрос «Как развить силу воли?» , главное помни, что сила воли — это дух победителя, это состояние. Ты жаждешь победить.

И ни к коем случае не путай его с попытками себя заставить. Это состояние слабости. Ты пытаешься сделать то, что не хочешь, в чем не уверен или ещё что-либо. Но не можешь, вот и пытаешься заставлять.

Если ты пытаешься заставить себя что-то делать, но не получается возможно это проблема прокрастинации (или посмотри видео)

Как развить силу воли

Как развить силу воли? Дух и жажда победы

  • Состояние тела влияет на психику. У тех, кто болеет язвой желудка развевается замкнутость, эпилептики склоны обращать внимания на детали и так далее. Твоё тело ВЛИЯЕТ на тебя. Поэтому следи за ним. Гормоны отвечающие за победы выделяются при правильно режиме сна (засыпать хотя бы до 00:00 ночи, лучше в 22:00 + ранний подъем, это отдельная тема, но мозг действительно восстанавливается только во время сна в это время), режиме питания, спорт по вкусу и так далее. Знаю, ты слышал это сотни раз — услышь ещё раз
  • Не сравнивай себя с другими. Ты — крутой и точка. Огромное влияние на волю и дух победы играет самооценка. Оценивай себя положительно.

Солдат спецназа знает, что он непобедим. Кто-то может иметь и другое мнение, но мнения других людей солдата не интересуют. Для себя он знает, что он непобедим, и для него этого достаточно. Эта мысль вкладывается в него бережно, деликатно, не очень настойчиво, но постоянно и эффективно. Процесс психологической тренировки неотделимо связан с психологической закалкой

Виктор Суворов «Спецназ»

  • Вспомни когда у тебя было состояние жажды победы, не мысль, а именно состояние. Вспомни и поддерживай его. Укрепляй. Определенная музыка включает его, хорошо закрепляют его книги (Например «Аквариум», «Выбор», «Спецназ» — Виктора Суворова, творчество Джека Лондона, вспомни свои), возможно фильмы
  • Помни — когда заставляешь себя, ты думаешь, что ты слабый, когда хочешь побеждать — думаешь, что ты сильный
  • Помни две моих любимых цитаты: «В этой жизни побеждает только тот, кто победил сам себя. Свою лень, свой страх, свою неуверенность» и вторую — «В борьбе с собой проигравший известен заранее»

Автор публикации — психолог Иван Лежняков

  • Специализируюсь на решениях психологических проблем, которые мешают строить вам карьеру или бизнес в призвании
  • Прошел путь от не любимой работы до работы на себя в своем призвании. Помогу вам пройти его
  • Автор брошюр «Как за 20 минут найти своё призвание в жизни» и «Инструкция по Мотивации и саморазвитию»
  • Автор более 70 статей по поиску призвания и решению проблем для роста в работе на себя
  • 44 отзыва на Яндекс. Услугах
  • Имею сертификат по психотерапевтическому направлению «Эмоционально-Образная терапия»
0