Mobirise


Для тех, кто хочет побороть лень и прокрастинацию

КНИГА 
"КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ И СТАТЬ АКТИВНЫМ"

 
УЗНАЙ ВСЁ О МОТИВАЦИИ

Описание книги

Эта книга поможет вам стать активнее. Узнать и решить психологические причины лени и прокрастинации. Содержит емкие и полезные советы по развитию силы воли. Написана так, чтобы её могли понять люди, не имеющие специального психологического образования. Простым и понятным языком. Автор – психолог по мотивации в профессиональной сфере. Лежняков Иван Сергеевич – действующий частнопрактикующий психолог, специализирующийся на проблемах в сфере мотивации

Кто я такой и зачем вам читать эту книгу? 
Введение. Наша психика заточена на действие 
Глава 1. Скрытые причины лени
Причина 1. Обида на дело, судьбу или Бога 
Причина 2. Страх перед делом
Причина 3. Не верите в успех дела 
Причина 4. Негативное отношение к труду в целом  
Причина 5. Эмоциональное выгорание 
Причина 6. Привычка себя заставлять  
Причина 7. Отсутствие должного уровня настроя агрессивного победителя  
Причина 8. Детская позиция, перекладывания ответственности за свою жизнь  
Причина 9. Апатия  
Причина 10. Незнание призвания  
Причина 11. Влияние тела на мотивацию 
Причина 12. Неуважение к отцу 
Причина 13. Истощение сил от тревоги 
Глава 2. Причины прокрастинации  
Причина 1. Страх удачи  
Причина 2. Страх неудачи 
Причина 3. Страх действий 
Причина 4. Низкая самооценка  
Причина 5. Я ещё не готов, перфекционизм 
Причина 6. Обозлились на родителей. Дух противоречия, делаете назло 
Глава 3. Принципы активности  
Принцип 1. Действуй без чрезмерных эмоций 
Принцип 2. Зависимость от полезных дел  
Принцип 3. Смысл жизни  
Принцип 4. Добровольная самодисциплина  
Принцип 5. Про любовь к себе  
Принцип 6. Эмоция интереса  
Принцип 7. Не впадайте в иллюзии ваших травм 
Глава 4. Сила воли  
Виды понятий воли  
Воля и мотив. Взаимосвязь и различия 
Воля в профессиональной деятельности человека  
Лень в профессиональной деятельности человека  
Глава 5. Эффективность 
Правило 1. Развивайте интуицию  
Правило 2. Развивайте разум 
Правило 3. Закон Паретто 
Правило 4. Визуализация 
Правило 5. Закон бумеранга  
Глава 6. Работа с бессознательным 
Главные принципы  
Откуда берутся психологические травмы?  
Частые блокирующие негативные эмоции это:  
Самостоятельная работа 
Техники для самостоятельной работы 
Работа с психологом 
Как выбрать психолога? 
Как долго нужно ходить, чтобы был виден результат?  
Как записаться ко мне на приём?  
Список рекомендуемого и используемого материала 

"Вся наша структура и устройство заточено на действие. На получение максимальных удовольствий от максимальных действий"

"Когда-то я услышал фразу, что любовь даёт смелость, и впоследствии не раз убеждался в правильности данных слов"

"Вера в успех имеет колоссальное значение для мотивации. Это одно из слагаемых моментального начала действия. Чтобы вы начали действовать и реализовывать свою цель нужно 4 вещи:
- хотеть этого,
- верить в то, что это возможно,
- знать, что вы можете это сделать,
- и быть готовым это делать "

"В чем корень апатии? В жалости к себе. Это и есть главное, что следует знать"

"У прокрастинации есть 6 внутренних причин:
страх удачи;
страх неудачи;
страх действий;
низкая самооценка;
я ещё не готов, перфекционизм;
обозлились на родителей, ух противоречия, делаете назло"

"Можно смотреть фильм про карате, но каратистом не стать. Нужна практика. Очень много опыта в нашей жизни, который мы не трансформируем в знания, и много знаний, которые мы не трансформируем в опыт"

- PDF A4
- PDF A6
- EPUB
- IOS.EPUB
- FB2
- FB3
- TXT
- MOBI

Автор книги

Меня зовут Лежняков Иван и я психолог по мотивации

Mobirise

Что бы приобрести книгу - нажмите на кнопку "Перевести". Цена - 290 рублей

39 ОТЗЫВОВ О РАБОТЕ СО МНОЙ

The page was designed with Mobirise