Причиной тревоги чаще всего является чувство вины

Причиной тревоги чаще всего является чувство вины. Я должен быть нормальным/хорошим/ответственным. Должен самому себе.

В этом случае нужно не бояться и простить себе этот долг. Сосредоточиться на требовании к самому себе и перестать себя мучить.

Нужно искренне прекратить что-то требовать от себя. Тогда тревога уйдет. Станет легче. Вы не забьете на обязанности, но и не будете делать их потому что надо или должны. Просто будет другой, спокойный взгляд на ситуацию или жизнь в целом
Мой Телеграмм канал (аудио лекции) — t.me/lezhniakov

Автор публикации — психолог Иван Лежняков

  • Специализируюсь на решениях психологических проблем, которые мешают строить вам карьеру или бизнес в призвании
  • Прошел путь от не любимой работы до работы на себя в своем призвании. Помогу вам пройти его
  • Автор брошюр «Как за 20 минут найти своё призвание в жизни» и «Инструкция по Мотивации и саморазвитию»
  • Автор более 70 статей по поиску призвания и решению проблем для роста в работе на себя
  • 44 отзыва на Яндекс. Услугах
  • Имею сертификат по психотерапевтическому направлению «Эмоционально-Образная терапия»
0