Причиной тревоги чаще всего является чувство вины. Я должен быть нормальным/хорошим/ответственным. Должен самому себе.
⠀
В этом случае нужно не бояться и простить себе этот долг. Сосредоточиться на требовании к самому себе и перестать себя мучить.
⠀
Нужно искренне прекратить что-то требовать от себя. Тогда тревога уйдет. Станет легче. Вы не забьете на обязанности, но и не будете делать их потому что надо или должны. Просто будет другой, спокойный взгляд на ситуацию или жизнь в целом
Мой Телеграмм канал (аудио лекции) — t.me/lezhniakov
Автор публикации — психолог Иван Лежняков
- Специализируюсь на решениях психологических проблем, которые мешают строить вам карьеру или бизнес в призвании
- Прошел путь от не любимой работы до работы на себя в своем призвании. Помогу вам пройти его
- Автор книги «Как побороть лень и стать активным« Автор брошюр «Как за 20 минут найти своё призвание в жизни» и «Чек-лист 18 причин лени и прокрастинации«
- Автор более 70 статей по поиску призвания и решению проблем для роста в работе на себя
- 44 отзыва на Яндекс. Услугах
- Имею сертификат по психотерапевтическому направлению «Эмоционально-Образная терапия»
