Как бороться с апатией, её причины, и что это такое, вы узнаете в этой статье психолога Ивана Лежнякова.
Самое главное, что нужно понять: апатия — это жалость к себе. Под состоянием апатии всегда присутствует потребность в таком вот искаженном способе получения любви. Пожалеть себя, что бы кто-то нас пожалел всё это скрыто не так уж глубоко под состоянием апатии. Но чем больше мы жалеем себя — тем больше мы погружаемся в уныние, грусть и апатичное состояние.
Жалость и любовь — разные вещи, но внешне очень похожи. Нашей психики не давали в детстве ресурса любви, но часто жалели. Многие часто болеют, например, так как только когда они болели они получали заботу и внимание в детстве. Самый просто и распространённый пример. Но у каждого своя ситуация и она может быть более глубже.
Соответственно находясь в апатии мы хотим любви, но пока что просим ее в форме жалости. Но под жалостью всегда презрение к себе. Неуважение и вообще негативное отношение. И идет оно из далекого детства. Вы можете прямо сейчас это не понимать, и не видеть этого следствия, и такого протяженного во времени отношения к себе. Но стоит вам повспоминать и сопоставить ваш взгляд на себя, в течении долгих лет и, я уверен, что вы поймете о чем я говорю.
Какой же выход? Как бороться с апатией? Вам следует поменять отношение к себе. С презрения на уважение и любовь. Вы это можете сделать просто путем размышления, либо представим вашего внутреннего ребенка (часть психики) перед собой. То есть просто вас маленького. Пожалеть его и сказать, что больше вы его жалеть не будете, а будете любить. Сменить презрение на любовь можете опять же любым удобным вам способом. Просто путем переосмысления вашего взгляда на не себя, например. Точнее вашего отношения к себе. Ближе вас у вас никого нет, не было и не будет. Хочешь, не хочешь, а тебе с ним жить всю жизнь и поэтому относится надо более мягче к себе и уважительней. Больше любить его.
Либо можете просто поднять в воображение этого маленького ребенка и наблюдать за своим отношением к нему. В такой позиции презирать не получиться. В любом случае вам нужно любым путем сменить отношение к себе.
Ответил ли я на вопрос «Как бороться с апатией?»? Вот, кстати статья о том, как борюсь с ней я.
Подписывайся на мой Телеграмм канал
